Trening Mama i dziecko – dla kobiet w i po ciąży – Active Place Wola
Ćwiczenia prowadzi doświadczona trenerka Agnieszka Dolniak https://www.facebook.com/Agnieszka.Dolniak.Trenerka/, która od 9 lat ćwiczy z kobietami w ciąży i po porodzie.
Podczas treningu i rehabilitacji pracujemy nad prawidłową postawą ciała oraz wzmacniamy mięśnie kręgosłupa. Skupiamy się nad rozejściem mięśni prostych brzucha, wzmacniamy mięśnie tułowia, uczymy się aktywacji mięśni dna miednicy, oddychania przeponowego. Wzmacniamy mięśnie nóg i rąk. Panie po porodzie spalają tkankę tłuszczową, a w ciąży przygotowują się do porodu. Ćwiczenia są bezpieczne i dopasowane do formy kobiet w ciąży i po porodzie.
Dodatkowym walorem jest możliwość przyjścia z dzieckiem od 2,5 miesiąca do 1,5 roku życia.
Ruszamy już w czwartek 26.10 o godzinie 11:00! Zapraszamy do zapisu!