Joga

Joga to holistyczna praktyka łącząca ćwiczenia fizyczne, techniki oddechowe i medytację. Nasze zajęcia jogi są przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, oferując różnorodne style, takie jak Hatha, Vinyasa czy Yin.

Jest wiele korzyści płynących z jogi. Jest to m.in.

• zaspokajanie naturalnej potrzeby ruchu,
• zwiększenie świadomością swojego ciała,
• wzmocnienie i uelastycznienie mięśni,
• korekcja wad postawy,
• poprawa funkcjonowania układu pokarmowego i krwionośnego,
• rozwijanie zdolności koncentracji,
• zadbanie o prawidłowy oddech,
• korzystanie z różnych form relaksacji,
• wzmacnianie wiary we własne możliwości,
• zaakceptowanie siebie i innych,
• osiągnięcie wewnętrznego spokoju, spójności oraz poznawanie swej prawdziwej natury,
• wyciszenie, wzmocnienie odporności na stres.

Doświadcz i odkryj moc jogi- zapewnia aktywność ciała i spokój umysłu.

Joga prowadzona jest dla dzieci i dorosłych.